午後3時の休憩タイムに最適な飲み物

15時のおやつに何を食べますか？

・チョコレート

・クッキー

・果物

・チーズ

など。

貧血の時は、甘いものを「脳」が欲してしまうからこそ、

貧血の時は、低血糖になりやすいからこそ、

《 あえて間食 》を意識されている方も多いと思います。

その中で、科学的に認められた「疲労を回復させるための間食」が提唱されています💡

それが、、、プロテイン！！

見つけた書籍では「BCAA（アミノ酸）」も併せて紹介されていました📕

EAA（アミノ酸）を飲まれている方は、一緒に摂取できています◎

もしかしたら、《 あえてプロテイン 》は、みなさんの

疲労回復にも役立つ武器になるかもしれません✊