綾 渡辺

サポートを続ける中でよく出会うのが「トラウマになっている」という言葉です。 私自身貧血の時に経験した、 「怠けているのでは？」 「頑張ればできる！」 「病気だ。」 「性格がいけないんだ。」 なんて負の言葉を向けたことがフラッシュバックして、苦しい思いをした時期があります。 そんな時に出会った《 人間の仕組み 》が、トラウマの先 「心的外傷後成長（PTG）」 です💡 人は人生の中で大きく傷つくことがあった時、それを乗り越え以前の自分よりも 圧倒的に成長することができます✨ 傷つくことがなければ、このような急激な成長にはなりません。 この「心的外傷後成長（PTG）」のことを考えると、なんだかワクワクしてきませんか😊 少しでも今感じている「嫌な気持ち」が、 「未来に繋がる光」のように感じられましたら🍀 参考URL： https://care-college.jp/expert-column/post-traumatic_growth/

日々プロテインを飲む中で 『冷たくて飲み続けるのはちょっと・・・』 と感じたことはありませんか？ 「朝イチ」や「冷え性がある中」はより飲みにくさを感じることもあるかもしれません。 そんな中、最近登場してきたのが 《 スーププロテイン 》 です✨ 温かいスープに、タンパク質を強化したプロテインになっているのですが いろんな味があるので飽きずに飲めそうですよ😊 間食や寝る前の一息にも使えそうですね🤲 参考URL： https://www.myroutine.jp/product_protein/h07-souyou-misosoup-420

コーヒー好きなら、貧血改善をするからってコーヒーをセーブするのは 大変さを感じることもありませんか🥺？ 私もコーヒー好きな1人だからこそ、セーブしないでできる方法はないか考えていました🤔 たしかにカフェインと鉄分を一緒に摂ると鉄分の吸収率は下がってしまうのですが、 鉄分と一緒にしなければ飲んでOKですし、今回ご紹介したいプロテインコーヒーは 「タンパク質補給」 になるんですよ🤲 ◆ 朝はプロテインコーヒー ◆ 昼か夜に鉄分を飲む など時間差も加えることで、コーヒーを楽しみながら貧血改善を 後押しできるセレクトです◎ 気になる方はお試しになってみてくださいね！ https://a.r10.to/hggo8f