本当の鉄分選びとは…

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最近では「鉄分」入りのグミやヨーグルト、飲み物など…

いろんなものを目にすると思います。

「貧血ぎみと言われたな…ちょっとこのグミ食べてみよ！」

そう思って買ってしまいますよね。

でも…

ちょっと待った〜！！！

買っても食べてもいいけれど、

鉄分入りの何か…では十分ではないのです。

鉄分の含有量はかなり少なく、つまり実際体に吸収される鉄分量は微々たるもの。

貧血を改善するためには、自分にあった鉄剤やサプリメントを見つけてみてくださいね。

ちえ